Велотуризм – это уникальный вид отдыха!
Велотуры - полезны для здоровья! Вы можете значительно укрепить ваше здоровье, особенно если вы ведете мало подвижный образ жизни.
Велотуры - доступны для всех! От вас не требуется большой физической подготовки, главное правильно выбрать велотур.
Велотуры - для каждого! Если вы готовы к нагрузкам, то можете выбрать и сложный велосипедный маршрут.
Велотуры - безопасны! Все велосипедные маршруты продуманы с точки зрения безопасности на дороге.
Велотуры - уникальны! Это единственный вид отдыха, который по-иному раскроет для вас страну или регион, где вы путешествуете.
Велотуры - доступны! Есть маршруты доступные для семей, молодежи, групп, пожилым людям!
Тур/фирма Топ Спорт Трэвел основана в 1996 году!
Все эти годы мы делаем все, чтобы Ваш отдых получился интересным, безопасным и запоминающимся!
Звоните нам по (812) 740 12 10
Nordic Walking
Скандинавская Ходьба (или Финская ходьба) – рекомендуется для людей любого возраста!
это простой способ стать стройным, обрести подтянутое тело, укрепить сердечно-сосудистую систему, исправить осанку, обрести уверенность в себе!
Чтобы поддерживать форму достаточно 2-3 занятий продолжительностью 30-40 минут в неделю.
Регулярные тренировки способствуют потере веса.
Немаловажно контролировать дыхание, держать его в одном в ритме с ходьбой, поскольку сжигание жиров в нашем организме происходит только при условии достаточном насыщении крови кислородом.
Получасовое занятие (при условии правильного ритма дыхания) приводит к выработке в нашем организме гормонов серотонин и эндорфин, известные как «гормоны счастья». Данные гормоны способствуют релаксации и активизируют работу мозга, повышая тем самым умственные способности человека. Так же эндорфины помогают бороться со стрессом и усиливают иммунную систему.
Что дает скандинавская ходьба:
-
Позволяет одновременно укреплять как нижние так и верхние группы мышц тела.
-
Сжигает в полтора раза больше калорий в отличии от обычной ходьбы.
-
Уменьшает нагрузку на суставы и колени.
-
Нормализует работу сердца и легких.
-
Отлично подходит для терапии заболеваний шеи, плеч, поддержания правильной осанки.
-
Палки помогают передвигаться быстрее, чем при обычной ходьбе избегая лишних нагрузок на организм.
-
Продуктивное занятие для атлетов, которым необходима регулярная тренировка сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости всего организма.
-
Скандинавская ходьба помогает бороться с проблемами опорно-двигательного аппарата!Поднимает настроение.
Топ Спорт Травел с 2010 года сотрудничает с крупнейшем в России по организации и проведению активных клубных путеществий в стиле "Nordic Walking" - присоединяетесь!!
В наших путешествиях в стиле "nordic walking" Вы не только улучшите Вашу спортивную форму, откроете для себя замечательно красивые, малоизвестные и (иногда) труднодоступные места, но и найдете новых друзей и единомышленников!!!!
Пойдем Ходить!!
