Top Sport Travel - Путешествия и приключения. - Nordic Walking
Пойдем Ходить - клубные туры - Горнолыжные туры - Активный отдых по России - Активный отдых за рубежом - Альпинизм - Все туры

Велотуры

kids_bannerВелотуризм – это уникальный вид отдыха! Велотуры - полезны для здоровья! Вы можете значительно укрепить ваше здоровье, особенно если вы ведете мало подвижный образ жизни. Велотуры - доступны для всех! От вас не требуется большой физической подготовки, главное правильно выбрать велотур. Велотуры - для каждого! Если вы готовы к нагрузкам, то можете выбрать и сложный велосипедный маршрут. Велотуры - безопасны! Все велосипедные маршруты продуманы с точки зрения безопасности на дороге. Велотуры - уникальны! Это единственный вид отдыха, который по-иному раскроет для вас страну или регион, где вы путешествуете. Велотуры - доступны! Есть маршруты доступные для семей, молодежи, групп, пожилым людям! Мы предлагаем Вам покататься на велосипеде по Европе, России, Скандинавии

Тур/фирма Топ Спорт Трэвел основана в 1996 году!

Все эти годы мы делаем все, чтобы Ваш отдых получился интересным, безопасным и запоминающимся!  

 Звоните нам по (812) 740 12 10 (5 линий)

Nordic Walking

Скандинавская Ходьба (или Финская ходьба) – рекомендуется для людей любого возраста!

это простой способ стать стройным, обрести подтянутое тело, укрепить сердечно-сосудистую систему,  исправить осанку, обрести уверенность в себе!

Чтобы поддерживать форму достаточно 2-3 занятий продолжительностью 30-40 минут в неделю.

Регулярные тренировки способствуют потере веса.
Немаловажно контролировать дыхание, держать его в одном в ритме с ходьбой, поскольку сжигание жиров в нашем организме происходит только при условии достаточном насыщении крови кислородом.

Получасовое занятие (при условии правильного ритма дыхания) приводит к выработке в нашем организме гормонов серотонин и эндорфин, известные как «гормоны счастья». Данные гормоны способствуют релаксации и активизируют работу мозга, повышая тем самым умственные способности человека. Так же эндорфины помогают бороться со стрессом и усиливают иммунную систему.

Что дает скандинавская ходьба:

  • Позволяет одновременно укреплять как нижние так и верхние группы мышц тела.
  • Сжигает в полтора раза больше калорий в отличии от обычной ходьбы.
  • Уменьшает нагрузку на суставы и колени.
  • Нормализует работу сердца и легких.
  • Отлично подходит для терапии заболеваний шеи, плеч, поддержания правильной осанки.
  • Палки помогают передвигаться быстрее, чем при обычной ходьбе избегая лишних нагрузок на организм.
  • Продуктивное занятие для атлетов, которым необходима регулярная тренировка сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости всего организма.
  • Скандинавская ходьба помогает бороться с проблемами опорно-двигательного аппарата!
    Поднимает настроение.

Топ Спорт Травел  с 2010 года сотрудничает с крупнейшем в России клубом скандинавской ходьбы "Пойдем Ходить" по организации и проведению активных клубных путеществий в стиле "Nordic Walking"  - присоединяетесь!!

В наших путешествиях в стиле "nordic walking"  Вы не только улучшите Вашу спортивную форму, откроете для себя замечательно красивые, малоизвестные и (иногда) труднодоступные места, но и найдете новых друзей и единомышленников!!!!

Пойдем Ходить!!

Фильтр по заголовку      Количество строк:   
Заголовок материала
1 Занятия по скандинавской ходьбе