Top Sport Travel - Путешествия и приключения. - медицинские советы в Шри-Ланке
Пойдем Ходить - клубные туры - Горнолыжные туры - Активный отдых по России - Активный отдых за рубежом - Альпинизм - Все туры

Велотуры

kids_bannerВелотуризм – это уникальный вид отдыха! Велотуры - полезны для здоровья! Вы можете значительно укрепить ваше здоровье, особенно если вы ведете мало подвижный образ жизни. Велотуры - доступны для всех! От вас не требуется большой физической подготовки, главное правильно выбрать велотур. Велотуры - для каждого! Если вы готовы к нагрузкам, то можете выбрать и сложный велосипедный маршрут. Велотуры - безопасны! Все велосипедные маршруты продуманы с точки зрения безопасности на дороге. Велотуры - уникальны! Это единственный вид отдыха, который по-иному раскроет для вас страну или регион, где вы путешествуете. Велотуры - доступны! Есть маршруты доступные для семей, молодежи, групп, пожилым людям! Мы предлагаем Вам покататься на велосипеде по Европе, России, Скандинавии

Велотуры

Тур/фирма Топ Спорт Трэвел основана в 1996 году!

Все эти годы мы делаем все, чтобы Ваш отдых получился интересным, безопасным и запоминающимся!  

 Звоните нам по (812) 740 12 10 (5 линий)

Шри-Ланка

Медицинские советы

Согласно правилам ВОЗ, никаких прививок для въезда в страну не требуется. Достаточно взять с собой обыкновенную дорожную аптечку и соблюдать несложные правила:
• не пейте сырую воду из-под крана или предлагаемую в кувшинах в общепите — только покупную, в запечатанных пластиковых бутылках
• из лесных и горных ручьев пить также категорически не рекомендуется, наш европейский кишечник совершенно не приспособлен к местному бактериальному фону
• запаситесь достаточным количеством влажных салфеток, из расчета 5 шт в день, используйте их перед каждым приемом пищи
• зубы нужно чистить водой из покупных бутылок
• в аптеках Шри-Ланки большой выбор западных лекарств, которые выдаются без рецепта, составьте заранее список с латинскими названиями
• неплохо иметь всегда при себе небольшой запас крепкого алкоголя – это отличное дезинфицирующее средство, если есть сомнения в качестве уже съеденного продукта
• никогда не употребляйте алкоголь в горах или перед выходом на воду
• не пренебрегайте, по возможности, острой пищей, острый перец «чили» убивает бактерии и делает еду здоровой
• тщательнее, чем обычно соблюдайте личную гигиену, влажный и жаркий климат способствует опрелостям
• небольшие порезы или потертости важно сразу прижечь — во влажном климате заживление происходит долго
• носите легкую и свободную одежду
• очки в Шри-Ланке предпочтительнее чем линзы — из-за пыли и простоты ухода
• от комаров и москитов поможет эффективный репеллент в виде спрея или карандаша, это можно приобрести в местных аптеках
• используйте солнцезащитный крем максимальной силы — специально загорать можно разве что рано утром с 6 до 8 часов
• купаться в океане также лучше в тонкой облегающей футболке — из-за сильного солнца есть шанс обгореть
• во время плавания на рифе не стоит трогать руками его обитателей и растения
• постоянно используйте легкий головной убор — от солнца
• в личной аптечке должен быть следующий минимум: набор пластырей бактерицидный, зеленка, ватные палочки, перекись водорода, таблетки от головной боли и просто обезболивающие, аспирин(помогает легче переносить жару — разжижает кровь), лоперамид(от поноса), порошок СМЕКТА(от кишечного расстройства), бинт стерильный, 200гр крепкого алкоголя(водка или джин), валидол, супрастин(противоотечное),но-шпа